ＢＭＩ

ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）とは世界共通指標の肥満を表す数値のことです。

日本肥満学会では２２という数値が良いとされ、２５以上になれば肥満と定義されています。脂肪の量が増え過ぎると様々な病気になる確率が上がる増えると言われています。

これはやせている、太っているという見た目の良し悪しだけでなく健康にも害してしまうことなのでご自身のＢＭＩも一度計算してみてください。


ＢＭＩ＝体重÷（身長×身長）

【単位】kg÷（m×m）

ちなみに管理人は身長１７１ｃｍ、体重は６９ｋｇなので２３．５９７００４になり、一応肥満とは定義されていませんが、良いとされる２２になるためにはもう少し体を絞る必要があるみたいです。

（６９÷（１．７１×１．７１））

今、自分が肥満なのかを確認できる指標の一つなのでぜひ、試してみてください。