太りやすい体質ダイエット総合研究所

痩せの大食い、デブの小食い


そんなに食べて大丈夫?と心配してしまうほど食べても太らない人は確かにいます。これを「痩せの大食い」と言われています。

代謝が良いのか、栄養を摂取しない体なのか分かりませんが、現実にたくさん存在します。しかし、逆に太っている人で小食の人を私は知りません。

たしかに食事を一緒に行った際、「そんなけしか食べないの?」と疑問に思うことがあります。しかし、一日一緒に行動してみると間食が半端ないことが多いのです。

当然、トータルすればカロリーは明らかに取り過ぎなのです。「デブの小食い」という言葉がないのは当然です。

一回の食事が少ない事が小食というわけではもちろんありません。トータルでカロリーをたくさん食べていれば当然、カロリーオーバーなのです。

太っている原因は運動不足もありますが、食事からきていることがほとんどです。ですから食事を見つめ直すことで改善する人がほとんどです。


ダイエットは難しい
  適応力が人にはあることを理解   有酸素運動と無酸素運動
  太るのには必ず原因がある   痩せの大食い、デブの小食い
  夜更かしはデメリットばっかり   



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