ダイエットは難しいダイエット総合研究所

楽しく痩せる


『ダイエット』と聞いただけでこの世の中でもっとも辛いものの一つというイメージさえ持ってしまうほど嫌な言葉だという人も少なくないと思います。

そこで
楽に痩せる=楽しく痩せる

という考えのもとダイエットを楽しく実行していくことを提案します。ダイエットという言葉に億劫になる理由は食事制限、運動強要されるからだと思います。

しかし、趣味を探すことは決して苦しいものではありません。もしその趣味が水泳ならばダイエットという言葉を使わなくても楽しんでいる間に痩せているという自然な流れが出来上がります。そこにはまったく我慢や制限などという言葉は含まれていません。

我慢をするから辛いのであって楽しいことをすればダイエットではありません。メタボ対策としてフットサルをしている人など楽しみながら痩せる方法はいくらでもあると思います。

もちろん楽しく運動すれば、食事制限も同じ目標値よりも楽になると思います。とにかくダイエットは楽しくやらなければならないと感じます。「ダイエット」という言葉は今や我慢やキツイという意味でしかありません

できるだけダイエットという言葉を使わない「結果的にダイエットだった」という方法に切り替えるべきだと思います。

要するにカロリーを消費すれば良いのですから遊びでもなんでも良いのです。ぜひ楽しく痩せてみてください。


ダイエットは難しい
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