リバウンドについてダイエット総合研究所

管理人も体験、リバウンドの恐怖


管理人も少しメタボ気味になってしまい、そのむかし、少し痩せようという心意気で何度かチャレンジした記憶があります。とは言え、3,4Kg絞れば一般的な体重になる程度のダイエットです。

当時は知識もなく、食事制限を中心に適当にやっていました。多少つらさは伴ったものの難なく元の体重まで落とすことに成功しました。しかしその後がよろしくありません。

3kgやせては4kg太ると言った状況が続きました。それまで3kg太るのにも数年かけてなってしまったものがものの数か月で元の体重よりも少し多い状態になってしまっています。

なぜ、何年もかかって蓄積させた脂肪がわずか数カ月で蓄積されてしまうのか理解できないまま何度か繰り返していました。知らないうちに7,8kgオーバーな状態になり、真剣にダイエットというものの知識を調べるようになりました。

あとで調べた結果基礎代謝の量が減っているという事実を知ることができました。そのせいで太りやすい体、体重を落としにくい体になっていたのです。そのまま気付かず、同じことを繰り返していては取り返しのつかないことになっていたかも知れません

ダイエットに対する無知の実行は予想以上に大きいと実感しました。当初3kg落とす労力よりも2度目、3度目のほうが苦しかったことを記憶しています。まさにダイエット本に記載されている通りの状況になってしまっていたのです。

リバウンドはダイエットの苦痛がなかったものとして自分に突きつけられます。そして再チャレンジはさらに過酷なメニューとなります。正しい知識をもってダイエットをしなければ後悔することになるかもしれません。

管理人は太り気味程度で気づいたのでよかったかもしれません。しかし、そのまま過ごしていれば誰の目から見ても肥満の烙印を押されていたかもしれません。厄介なリバウンドを避けるためにも正しい知識をもってダイエットに挑戦することを本などで調べたことにプラスして体験上お勧めします


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