ダイエット総合研究所

太りやすい体質


太っている友人は自分のことを太りやすい体質だと言っています。しかし管理人が今まで読んできたダイエットに関する書籍ではどれも重要なこととは記載されていません。

親が太っているから遺伝と片付ける人も少なくありません。遺伝、体質がまったくないとは記載されていませんがそんな小さなことよりも、摂取したエネルギーを消費するエネルギーを上回ってしまうために太るのです。

つまり本当の原因は運動不足、食べすぎ、飲みすぎが原因なのです。太りやすい体質、遺伝と言う人はそれ以前に生活を見直す必要があるのです。

親が太っているから自分が太る理由は遺伝なんかよりも食生活が原因です。太りやすい料理、濃い味付けなどで毎日の食事がカロリー過多になっているのが主な原因だと思われます。

同じ意味で同じ親でも父親よりも、母親が太っているほうが子供が太る原因になりやすいということになります。食事は母親のほうが影響することが多いですから・・・。

体質のせいにして生活習慣を見直さないことが一番いけません。太っている原因は間違いなく生活習慣のせいだからです。もし本当に体質により太ってしまっている場合はすぐにでも病院に行くべきです。

摂取エネルギーが消費エネルギーよりも少なくても太る人でなければ適切な食事制限、適切な運動をすれば誰でも必ずダイエットはできるのです。

正しい知識をもてばおそらく太りやすい体質など口に出さないと思います

  適応力が人にはあることを理解
  太るのには必ず原因がある
  夜更かしはデメリットばっかり
  有酸素運動と無酸素運動
  痩せの大食い、デブの小食い


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