ダイエット総合研究所

ボディリペア



青山にある女性専用ダイエットジム「BODYREPAIR」(ボディリペア)。ボディリペアはダイエットを目的とした女性専用フィットネスクラブ・ダイエットジムです。女性トレーナーによるパーソナルトレーニングで安全に短時間、そして確実に筋肉を鍛えて痩せやすい体に作りかえます。

安全で、かつダイエットに効果的なトレーニング方法。ゆっくり筋肉を動かすことによって、女性の気になる脂肪のつきやすい部位も確実に引き締めることができます。

女性にとって賢い[スロートレーニング]
スロートレーニングは1種目にゆっくりと2分間かけて、12種目をインターバルなしで行うとトータル24分。この間、途切れなく身体を動かし続けることで、エアロビクスと同じように運動中のエネルギー源として脂肪を燃やす効果も期待できます。また、スロートレーニングは、基礎代謝を高めるのに効果的な遅筋線維へしっかりとトレーニングしていきますから、一般女性に対しても賢いトレーニングともいえます。



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【注意】効果・効能には個人差があります



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